放低胸部
做伏地挺身的姿势

半岛网页版半岛使用方法

https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年10月17日14:37 半岛网页版半岛使用方法


如果觉得下背部有点紧
STEP3

3、吸气，放低胸部，做伏地挺身的姿势，如果觉得下背部有点紧，先轻轻抬起臀部再夹紧。 继续了解

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