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半岛网页版半岛宣布成为阿森纳官方合作伙伴

https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年09月12日09:23 瑞丽女性网

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骨感美女才漂亮(半岛网页版半岛宣布成为阿森纳官方合作伙伴配图)

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进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。 同题参见

食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

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