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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年09月20日09:06 千龙网


进阶方案
减肥饮食进阶方案(半岛网页版半岛手机版登录配图，图片来源：国际在线)

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进阶方案

1、跳绳10分钟。

2、至少花25分钟整理房间。

3、跟好友散步20分钟。

4、歌唱20分钟。

5、帮同伴按摩20分钟。

6、在看电视的时候休整指甲。

7、花60分钟认真给关心的人写封信。

8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。

9、练习

台球，每次30分钟。

10、陪你的狗狗跑上20分钟。

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