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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年08月14日08:36 《Me爱美丽》

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上班族抢救腿部
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1 椅子只做一半，左侧屁股悬空。 继续了解右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大腿前部和脚踝都在伸展。换边再做一次。

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