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每天工作的8小时中

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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年08月13日13:44 深圳新闻网-深圳晚报

对于从事文职工作的女性来说，每天工作的8小时中，有4/5的时间都在坐着。 对照阅读谁说坐着就不能锻炼身体了？看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧，让健康生活从椅子上开始。


看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧
OL坐着瘦身的小招数(cartridgeworldnewyork.配图，来源：中国时尚品牌网)

同题参见

1.简易操

◆背部保持挺直，坐在椅面上的2/3处，双手轻撑在椅子两旁。

◆双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。

◆一边吐气，一边将脚跟垫高。

◆吸气时，将脚跟踩回地面上。

◆重复上述动作10次。

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