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cartridgeworldnewyork.https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年08月02日09:24 现代健康报
点击图片,进入下一页 ![]() 最优抗衰运动(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐) 最优健脑运动:凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳。 继续了解可促进血液循环,供给大脑充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想象能力。 最优抗衰运动:抗衰老首推跑步。 对照阅读试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。 同题参见如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
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