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半岛网页版半岛新手怎么玩

https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年08月01日10:33 瑞丽女性网

这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼
减肥界的神话(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 继续了解中国农业大学食品半岛网页版半岛新手怎么玩营养与食品安全系的范志红博士说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。

范志红博士说，国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进

脂肪合成，降低身体的散热机能。 对照阅读这样，人体的能量消耗减少，脂肪合成增加，就容易增加体重。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。

在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以

酸奶的保健和
减肥效果最好。 同题参见如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天摄入1200毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的作用。只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。

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而胰岛素释放本身会促进脂肪合成
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