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阅读提示：作为队中重要的四垒，王冰玉往往要在场上承担更大的压力，曾有网友提问：“大赛中你打最后一壶的时候，感觉压力大不大？有没有想过万一手抖了，败了怎么办？”王冰玉的回答简单明了：“如果想了，就真的败了。 继续了解”

王冰玉：赛前打气听国歌 喜欢Lady Gaga

确实，作为四垒和队长，王冰玉必须时刻保持冷静，克服压力和困难打好最后一壶。 对照阅读王冰玉说，在场上调节紧张情绪很重要，但却没有什么最佳的方法，只能靠平时经验的积累。

场下，王冰玉最喜欢的放松方式是听音乐。 同题参见每场比赛前，她都会反复听着国歌和其他一些可以激发比赛欲望的音乐。赛后的冰玉则更欣赏Lady Gaga等新潮歌手，她还很喜欢梁静茹，总之“那些歌能让我心情愉悦”。

2010温哥华冬奥会中国女壶勇夺铜牌

cartridgeworldnewyork.：你从什么时候开始作为队长来参加比赛的？

王冰玉：应该是03年，那时也是我们四个人(周妍、岳清爽、柳荫、王冰玉)组成了现在这支队伍。然后我们从04年开始代表cartridgeworldnewyork.队比赛，开始更多的考虑战略战术问题，那时就确定了我是队长这个职位。

cartridgeworldnewyork.：最为队中最重要的四垒，又是队长，你在比赛中肯定更加需要冷静和睿智，也承受着比其他队员更大的压力，你怎样在心理上很好的调节？

王冰玉：刚开始的时候找不到一个更好的办法，只能是随着比赛的增多而慢慢的积累经验。因为冰壶在国内发展的比较晚，当初没有一个专业的人士来告诉你遇到了什么样的问题要怎样去面对。所以我觉得抗压能力也是要靠平时的总结。

但好在冰壶是项集体运动，总有队友在身边鼓励你，在遇到困难时大家一起去面对，这样的话就会让你觉得很踏实。有的时候也会有那种硬着头皮向前走的感觉，但想到这支队伍不只有你，还有队友时，你就不得不坚持下去，没有退路可去想。

其实在刚开始接触比赛时，懂得比较少，可以说无知而无畏吧，也就没想那么多，一心去拼去打。但现在，随着近几年拿了些成绩，也打了冬奥会，大家对比赛的期待越来越高，以及外界的关注等因素，感觉压力越来越大了。所以我们现在也在摸索着一个更好的方法，能够使我们在比赛中顺利的进行下去。

cartridgeworldnewyork.：场下或者赛后有什么放松的方式吗？

王冰玉：赛后我还是比较喜欢听歌的，听音乐是我很好的放松方式。包括赛前，我也会听mp3。像赛前我会听一些能让自己兴奋起来的音乐，让自己更有比赛欲望。平时就会听一些放松的歌曲，我也经常通过上网看电影来放松。

cartridgeworldnewyork.：音乐的话，你比较喜欢听什么类型的呢？

王冰玉：流行的音乐我都比较喜欢。

cartridgeworldnewyork.：有没有很喜欢的歌手？

王冰玉：喜欢的歌手，梁静茹吧。其实我还是以听歌为主，像前段时间在美国cartridgeworldnewyork.，所以听的国外歌曲比较多，挺喜欢Lady Gaga的。

cartridgeworldnewyork.：像Lady Gaga这样劲爆的歌手，听了她的歌以后马上去比赛会不会觉得闹心，影响比赛的发挥呢？

王冰玉：我比赛前不会听这样的歌。我一般会在赛前听那些能让我有比赛欲望的歌，以前我的mp3里有三首歌是比赛之前听的：一首是《我的未来不是梦》，另一首是2004年奥运会主题曲《圣火》(《pass the flame》)，再有一首歌就是咱们的国歌。

我在听这三首歌的时候会有一种心理暗示，告诉自己，在比赛中我要做那个最强的人，无论在比赛当中发生任何情况，你都要有坚定的意志，不要轻言放弃。这三首在赛前我会循环的放，让自己进入比赛的状态。

其他的歌我只在平时才会听，那些歌只是能让我心情愉悦，但并不能激励我。我不只是听，还会跟唱着。很喜欢Lady Gaga，她的歌很劲爆，MTV拍得也很夸张，但她的歌确实是有内容在里面的。

cartridgeworldnewyork.：你唱歌唱得很不错吧？我曾在微博上看到有网友夸你。

王冰玉：唱歌还行吧，我是比较敢唱的那种。

cartridgeworldnewyork.：一般都会在什么场合唱歌？

王冰玉：比方说队里一起去玩的话，大家会一起唱。自己一个人的时候也会听着音乐跟着唱，尤其是一首新歌刚出来的时候，也会学着跟着唱。

cartridgeworldnewyork.：你曾说“把目光放到2022年也不为过”。那可是11年之后，真的这么自信吗？

王冰玉：倒不是说我那么有自信，我是希望自己可以打到那个时候，当然这可能只是一种意愿。通过2010冬奥会，大家打的比赛多了，看到的更透彻了之后，我就认为其实中国冰壶的发展绝不仅仅是我们几个人的发展，它更是中国冰壶这个项目的整体发展。如果只是说我们四个人的水平能达到一个国际水平的话那只是其中很微小的一部分。

所以我觉得大家真的应该把目光放得远一些，让冰壶整体的体制、实力等等都达到一定的水平。我也希望我还有那个能力能够打到2022年，但我更希望的还是如果有一天我退下来，后面还有人可以继续打到2022年、2026年等等。总之我是希望冰壶这项运动可以走得更远一些。

出国cartridgeworldnewyork. 原来冰壶还可以这样被热爱

作为北京体育大学冠军班的成员，去年7月底，王冰玉飞赴大洋彼岸的美国，“就像一个cartridgeworldnewyork.一样，天天早上都来不及吃早饭就跑去上语言课；中午时间比较短，要到下午的时候才能吃到午饭，下午在篮球场地里休息，学的是运动学方面的专业课程；晚上回来做饭，到9月份的时候开始跟那边的队伍，周一、周三，周四跟三支不同的队伍打比赛。”王冰玉曾介绍她的赴美cartridgeworldnewyork.体验时说道。

这次出国cartridgeworldnewyork.的经历对王冰玉来说受益匪浅，从美国回来之后她发现自己各方面都有所提高，心态上、技术上都有了很大的进步，同时也拓宽了视野。她的三个好姐妹：冰壶金花周妍、岳清爽和柳荫作为北体大第二批赴美冠军班成员也将前往美国cartridgeworldnewyork.，周妍、岳清爽已于近日启程，抵达了美国。

cartridgeworldnewyork.：你是第一批赴美冠军班的学员，在美国的半个多月你最大的收获是什么？

王冰玉：我觉得应该是在心态上的收获更大，对于我来讲最直接的就是心态上的转变。因为当时刚打完冬奥会之后，我们的心态都不是很好，由于赛前的训练和赛后的压力等等，整个人被压抑的那种情绪始终爆发不出来，感觉每个人都非常非常的暴躁。我去了美国之后认识了许多人，视野也开阔了，就不会再去纠结一些事情。所以到了那边之后，心情首先是好了很多。

另外，在和美国那边的队伍打比赛时，我突然觉得收获很多。同时也感觉挺惭愧，虽然我们也是很早开始接触冰壶，也都认为自己是因为喜欢冰壶而从事的。但当我到了美国之后，我才发现什么是真正的热爱这个项目。

在当地，我们跟三支不同的队伍打比赛，时间一般都是在晚上，有很多人都是开几个小时的车从很远的地方过来，只为了打一场比赛。还有的人比赛完之后要马上回去，因为第二天还要上班。他们大多都是有工作、有家庭，甚至还有孩子的人，但只要今天定了要来，就肯定会来。在冰场上的这两个小时，他们非常专心的打比赛，相互之间认真的交流，用心投好每一个球。

我突然觉得这才是真正的热爱。包括我，在这段时间我也是真正体会到了每天挤出时间打比赛，用心投入的乐趣。每场比赛之后，我还和大家一起交流着比赛的内容，意犹未尽，我觉得这种感觉是很不一样的。

我觉得我在美国这段时间更多的是开阔了视野，同时在那边被安排的一些课程也很有针对性。确实能体会到美国的这种体制、理念、文化等和中国不太一样。今后，要是能把二者结合起来，那将是非常好的。

cartridgeworldnewyork.：那你回来之后感觉对待冰壶和以前有变化了吗？

王冰玉：我觉得会有变化。经过了之前的一些，我现在站在冰场上觉得更加珍惜每一分每一秒了，就想踏踏实实的好好训练。也提醒自己要更用心的去做。