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重点穴位的指压

第二步 重点穴位的指压

将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。 继续了解丝竹空位于眉梢处凹陷处，适度按压可以淡化眼尾纹，对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下，点、按的刺激不如针刺效果，所以同时可配合上其他的穴位刺激。

如加按四白穴，该穴在眼眶下面的凹陷处，就是当你向前平视时瞳孔直线下方，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。 对照阅读四白穴又叫“

能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。 同题参见瞳子髎位于眼眶外缘1厘米处，一面吐气一面按压，每次压3～5秒，休息2～3秒，再压3～5秒，每一部位重复3～5次，这样效果最好。

注意：1、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会被传达.相反的，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，并且传导佳。

2、敲三焦经的时间最好在亥时，就是晚上21～23点，这时手少阳三焦经的气血达到顶峰，这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困，选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。

　　特别提醒

需要注意的是，敲揉经络不是万能的，毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说，这种方法比较适合50岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花10分钟按揉或敲击，双手要交替进行。每个人的体质不同，敲经络的次数也不一样，体质好的人每天敲经络10分钟就可以了，体质虚弱的人和工作很累的人，最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制，简便易学，无任何副作用。

在敲经络时，宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络，也可以刺激到经络的经气，起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击，不需要知道穴位的确切位置，也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络，那就不可能产生最佳效果。

要点提示

三焦经的常用功效有聪耳明目，去风清热，宁心安神，健脾和胃等等。主要用于治疗热症，五官科病症，诸如头昏头痛，目赤肿痛，耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。

中医在临床上主要用于治疗以上述病症，并没有“敲揉三焦经，减少眼尾纹”方面的论述。这个方法是年轻一代中医专家经过突破性的实践研究、用心体验而成养颜新方法，是中医疗法在现代美容应用的一个新的尝试。

专家还提示,在使用中发现，要想减少眼尾纹，揉按足少阳的瞳子髎和经外奇穴的太阳穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要适中，有酸胀感即可，不得用力太大。

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