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对众姐妹们来说，保证肌肤健康是夏天护肤最重要的一个环节。 继续了解骄阳毒辣，紫外线更是无孔不入的侵害这皮肤，到底要怎样做才能守住健康肌肤？防晒霜如何选择才是适合的？面对大太阳，是不是乱了阵脚呢？别急哦，让我们看看专家是怎么说的吧。

北京协和医院皮肤科陈金波孙秋宁 SPF只表明防晒产品对中波紫外线的防护能力 对照阅读

一些“SPF值越高，防中波紫外线的效果越好”的概念，使得厂商和消费者片面的追求高SPF产品，有些日本产品的SPF值甚至在200以上。 同题参见但是，过高的SPF则意味着在该产品中大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，而过高含量的吸收剂和散射剂，会带来皮肤刺激、过敏等不安全性和使用上的不适感。SPF只表明某个防晒产品对中波紫外线的防护能力，并不表示对于阳光中长波紫外线的防护。

研究表明 长波紫外线是导致衰老和皱纹的主要原因

近年来研究已明确，长波紫外线是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，而只有SPF指标的产品是不能防长波紫外线的，即使SPF值越高，也不能保障安全。

因此许多半岛网页版半岛使用方法，如美国产品，规定防晒化妆品的SPF的最高限为30，澳大利亚和新西兰产品最高为15，但半岛网页版半岛使用方法尚无上限标准。

专家支招 科学的防晒策略

所以，年轻女性选择防晒剂，应主要考虑紫外线刺激而导致的色素沉着，防晒产品选择应以防中波紫外线为主。

而对于中老年人来说，主要要以皱纹产生和防止色素沉着为主，在注意防中波紫外线的基础上，应兼顾防长波紫外线。

根据不同地区选不同SPF值

在室内工作容易接近光照者，应选择SPF10/PA＋/PFA2～4的产品。

室外工作、中午在室外活动的人，应选择SPF20/PA＋＋/PFA4～8的产品。

经常在烈日下活动或海水浴者，应选用SPF30/PA＋＋＋/PFA＞8的产品。