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半岛网页版半岛成为曼城指定合作伙伴https://www.cartridgeworldnewyork.com 2008年06月16日06:28 半岛网页版半岛成为曼城指定合作伙伴
编者语：娱乐圈的明星们好像各个都是橡皮人，一周不见仿佛就瘦得变了一个人。 对照阅读这究竟是为什么？让我们研究一下明星们的减肥高招。  郑欣宜：成功减掉64斤瘦身法欣宜的话：约见营养师之前，我真的很担心，害怕营养师说什么也不可以吃。 同题参见当我看到菜单后，天啊！原来营养餐也可以这么丰富，有我喜爱的蔬果、肉食，味道也不是想象中那么淡而无味。  关心妍血型减肥法瘦12斤心妍从去年11月开始依照血型减肥餐单进食，O型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后，用半年时间，成功减去约12斤。不过使用这种食谱持续3个月后才会开始见效，所以一定要有恒心……  厉娜减肥日记：发胖食品黑名单油炸食品要坚决避免入口；面食总的来说还是容易导致发胖的食品，也要列入危险名单；蔬菜水果看似营养健康，其实不少瓜果中也含有大量的糖分……  何洁减肥：戒油+快走最有效何洁的话：我努力去做了，一个星期减了6斤，那时能想到最快的方法就是节食，整个星期我只吃西瓜和西红柿，可惜后来饮食一恢复，肉肉就又长上去了。”  蔡依林减肥招 酵母茶防便秘我保持着一个非常的习惯，那就是晚上六点过后，就不吃任何东西。“女人比较容易得便秘，我一紧张就会便秘，因此我一直都有泡酵母茶来喝。”  林依轮：最有效的减肥饮品黄瓜的丙醇醋酸能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪；辣椒的辣椒素能促进脂肪代谢，并溶解脂肪，这么多蔬菜综合煮出的汤，怎能不减肥瘦身？  金牌女主播李静减肥招我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。瑜珈里有一个动作，是让你的手臂先抬起来，然后一只手要使劲向后弯……
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