一把简单的椅子就能让你的腰线挺直柔美！

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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2008年05月06日13:03 《Me爱美丽》

一把简单的椅子就能让你的腰线挺直柔美！

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芭蕾体态 练出气质美人的挺直腰线动作一

动作一：用一只手平伸扶住稳固的支撑物，重心尽量往外拉，腰尽量往里去。 对照阅读还原后重复。

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