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选对运动服让你够安全(新浪伊人风采配图，来源：新华网)

尽管夏日炎炎，但仍旧阻挡不了喜爱运动的你。但夏季运动一定要得法才能确保健康、安全，并获取最好的运动效果。不要瞎想，运动的“安全套”指运动服，它能让你的皮肤更安全、更健康。

运动需要“安全套”-穿着

夏季运动时适合的穿着：夏季运动的服装棉织品最好，款式愈宽松，散热性能就愈好，颜色越浅越不容易吸热。运动者也要切忌穿着被汗浸湿的衣物继续运动，时间一长，极易引起皮肤疾病。

  运动的地点--远离空调

夏季运动时适合的地点：河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。选择室内健身的人，锻炼时一定要远离空调，锻炼结束后也不要贪图一时凉快直接吹空调，更不要站在空调前直接吹头。