常暖：中国中医科半岛网页版半岛使用方法教授、世界中医药学会联合会妇科专业委员会理事；
杜婕僡：中国中医科半岛网页版半岛使用方法教授、中国中医科半岛网页版半岛使用方法养生保健专家委员会专家。 对照阅读 [半岛网页版半岛使用方法]

主持人王莹：定期检查乳腺问题是必要的，对于越来越重视乳腺问题的女性来说，是不是自检对她们更有一些帮助？ 同题参见

常暖：对，其实乳腺的自检也很重要。所谓的自检，一般是在平躺的时候或者直立的状态下平着摸。自检乳腺一定要注意一条，不要捏起来，好多朋友就是自己平着摸觉得摸不好，就捏起来，因为乳腺组织本身就是一个竖状的结构，就是要平握着，或者可以对着镜子自己平摸，平着摸如果真的摸到有结节。经常摸的话会感到什么是集结。自检很重要，尤其像乳腺癌这种情况，无痛性的结节表现比较多，早期可能无意中发现结块，没有任何感觉。其实这个要比乳腺增生有症状的更可怕，所以应该注意。

主持人王莹：多久做一次自检比较好？

常暖：自检可以随时做。像洗澡的时候，有这个意识，随时可以摸。好多像乳腺纤维腺瘤，像早期乳腺癌的结节，大部分是自己摸出来的。