眼看夏天的脚步越来越近了，为了让碎花小裙摇曳在夏天的轻风中，为了让曼妙的身影映衬在金黄的沙滩上……瘦身变成了你的必做功课。 继续了解为了满足你燃脂又懒惰的心态，我们提供了5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，包你对腹部的状况感觉称心如意！【说说你的偷懒瘦身大法】
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腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。 同题参见最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。
如果你之前采用了节食法瘦身，那么你需要收紧腹部松弛的肌肉。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。
采取挺直坐姿，两肩向后，头挺直，两手放松地放在膝部。 闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，达到自然收腹的效果。
不论是喜怒哀乐，还是渴望和痛苦，你都能依靠这种简单的旋转而充分地表达出来。骨盆旋转的动作是锻炼盆膈肌的妙法，它还能促进下半身器官的血液循环畅通。
最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有限制，让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，是增强腰部整个肌肉组织的最好方法。
春寒料峭的季节，你会发现冬天过后你的腹部堆积了厚厚的脂肪。不仅如此，由于整个冬季缺乏运动，你的肠胃触动变慢，同时由于饮食结构的不合理，便秘也困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为夏季来临的紧要任务，美国注册瑜伽理疗师Mabel老师帮你轻松解决这些问题。
美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！
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