冬天的空气已经变得异常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血。 继续了解适当增加空气湿度可以避免诱发各类呼吸道疾病。然而，空气加湿器若不正确使用，同样也会对人体造成一定的伤害。聊聊你的健康问题>>
在使用加湿器时，太干或太湿都不好，只有科学加湿，才能更好地呵护你和家人的健康，所以房屋面积是购买前需要考虑的一个因素。 对照阅读比如20平方米的房间适宜使用加湿量为270ML/H以上的加湿器，40或50平方米的房间则应选择加湿量为540ML/H的产品。【半岛网页版半岛栏目导航】
加湿器目前分超声波加湿器和净化型加湿器两种。 同题参见超声波加湿器主要采用超声波高频振荡将水分子雾化，再通过风动装置，将其扩散至空气中。而净化型加湿器还能对空气中的病菌、粉尘、颗粒物等进行过滤净化，可以预防冬季流感病菌，尤其适用那些有老人及孩子的家庭。【半岛网页版半岛栏目导航】
虽然加湿器不是一个昂贵的电器，但也不能随便买一台放在家里，选择一个可靠的品牌显得尤其重要。目前市场的加湿器品牌数不胜数，价位也是从几十元到几百元的都有，几十元的加湿器大都是一些小工厂生产的，只有加湿功能，没有除菌等其它功能，而且在售后服务上也没有保障。【半岛网页版半岛栏目导航】
现在加湿器的功能越来越多，热气功能、抗菌功能、无菌加湿、银离子杀菌、自动恒湿功能等等，如何选择适合自己的加湿器要针对个人情况而言。爱美的女士想用加湿器养颜美容，那么可以选择具有热气功能的加湿器；如果您想省心省力那么就可以选择自动恒湿功能的加湿器。【半岛网页版半岛栏目导航】
关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，所以该类病人最好不要使用。若该类病人确实需要使用加湿器来降低一些呼吸道并发症的发生，最起码应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以稳定原发病的病情。【半岛网页版半岛栏目导航】
冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难，所以，加湿要适度为好。若空气湿度太高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。【半岛网页版半岛栏目导航】
不能直接将自来水加入加湿器。因为自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱也会影响其使用寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，产生白色粉末，污染室内空气。【半岛网页版半岛栏目导航】
在房间内添置加湿器对呵护婴幼儿肌肤有一定好处，有利于保持呼吸道的湿润，但如果使用不正确，反而会增加婴幼儿患呼吸道疾病的可能性。另外，如果加湿器没有得到定期清理，其中的霉菌等微生物随着气雾扩散到空气中，再进入人的呼吸道，容易引发“加湿性肺炎”。【半岛网页版半岛栏目导航】
秋冬季空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。
天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。
多吃白色食品可以调理肺脏功能，提升肺脏免疫力。百合就是最佳选择，其中含有丰富的蛋白、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，并含有多种维生素和胡萝卜素。为此每日早餐煮粥时，别忘记放些百合。
无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，燥季节是体内水分的“敌人”。怎样在秋冬季节做一个水润女人，成了懂得关爱自身的女人们最关心的事。
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