半岛网页版半岛手机版登录

网友：杨华 年龄：29岁 职业：公务员

我是坐办公室的，不知道是不是坐的时间太长了，颈部酸痛，头要往后仰才觉得舒服些，两个肩胛骨之间也很酸痛，手臂手指发麻，腰部也有一些酸痛。 同题参见我这个是不是颈椎病呢？我该怎么办呢？

颈椎病报警信号 加入网友讨论，你有哪些症状

Mingzhen Kinnane——睡觉吃喝 避免颈椎病

专家介绍：Mingzhen Kinnane 澳籍华人，悉尼大学传媒学硕士，双语背景，现在某美国出版半岛网页版半岛手机版登录北京分部做记者、编辑。
睡觉：颈椎病不是富贵病，但可以通过富贵病的方式调理，睡眠就是其中的一项，只要你选对了卧具！
吃吃喝喝：别以为只有运动可以治疗颈椎病，搭配合理、营养均衡的食疗也对其大有功效呢。在新加坡、泰国、马来西亚等半岛网页版半岛手机版登录，越来越多的"颈椎病患者"选择食疗，回避手术，据说效果颇佳！

网友：燕子 年龄：27岁 职业：编辑

我是上班族，每天面临巨大工作压力，生活饮食习惯也极不规律：不吃早餐、午饭吃油腻的快餐了事、晚上则加班至深夜再吃夜宵……最近常常饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸。我是不是有慢性胃病呢？

慢性胃病报警信号 加入网友讨论，你有哪些症状

孔令彪——急慢性胃炎的食疗方

专家介绍：孔令彪 1985年毕业于北京中医药半岛网页版半岛手机版登录，毕业后一直在北京中医院从事内科临床教学、科研工作，目前为特需病房主任、主任医师。从医近30年来，共发表论文40余篇，编撰医学书籍2部，参加2项半岛网页版半岛手机版登录自然基金研究，曾获北京市科技进步奖二等奖。
食疗：慢性疼痛，病程日久，可服用大枣、莲子、山药、百合、扁豆、薏米，健脾和胃。
养胃习惯：胃脘痛的病人应注意饮食起居，避免过饮过食，损伤胃气。要注意有一个相对平和的情绪，切不可情绪波动以致胃气失和，即所谓“肝木克土”。

网友：叶子 年龄：21岁 职业：半岛网页版半岛手机版登录

我每次经期都会下腹部胀痛、疼痛延至背部，同时胸闷烦躁、头痛头晕甚至恶心呕吐，严重影响了工作和半岛网页版半岛手机版登录。我这样是简单的痛经吗？还是有更严重的问题？有什么办法帮帮我呢。

痛经的报警信号 加入网友讨论，你有哪些症状

李淳廉——改善痛经的几种动作

专家介绍：李淳廉 毕业于备育护专护理科,曾任马协医院恢复室护理师、内科临床护理师,受过内、外科及心脏外科的ICU训练。
动作：在经期与非经期都可以做，除了改善因子宫收缩所带来的疼痛，平时也能加强卵巢的功能，调节荷尔蒙的分泌，对女性很有帮助。
经期禁忌：一般在月经期间，食欲会减低，对于容易出现经痛者，也要尽量维持三餐正常饮食，食物则以温热为主，并注意以下的饮食禁忌就可以了。