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导语：“我身材为什么这么不好”、“我为什么这么倒霉”……这种糟糕的想法是不是经常出现？审视自己能让我们更客观的看待问题，倘若凡是都从自己身上找原因，就是一种自我矮化的心理暗示了……
范冰冰有一双 “大象腿”，却仍然敢穿紧身牛仔裤，有什么关系？她对自己的上半身有足够的自信！多看看自己的长处，你不可能是完美的，但你一定可以把自己打造得可爱。继续了解[我也说说]

案例代表：因为腿粗她不再去商场试穿任何衣服
因为有两条粗腿，明薇一向只敢穿阔腿裤。当办公室里窄腿裤、短裙成为一种时髦，明薇开始感到绝望：自己被时代抛弃了，对于打扮已经没有任何信心。慢慢地，由最初的郁闷发展到了逃避去商场试穿任何衣服。

情感支招：范冰冰敢穿紧身牛仔裤为什么你不可以
1.可以不完美，不可不“优雅” 每个女人都该看看热纳维耶鞭·安东丽·德阿里奥的《优雅》。这是一本“献给希望永远出色得体的女人”的书，里面讲了上百条让你变得更有魅力的方法，却没有一条是关于整形和撒娇的。
2、可爱的女人不一定完美 范冰冰有一双“大象腿”却仍然敢穿紧身牛仔裤，有什么关系？她对自己的上半身有足够的自信！多看看自己的长处，你不可能是完美的，但你一定可以把自己打造得可爱。
3、学会幽默地看待自己 不会K歌？恭喜你将成为今晚最受欢迎的人，因为如今K歌房里，缺的不是“麦霸”而是听众。我平胸？大明星凯拉·奈特莉比我还平！活得自我一点更容易快乐，敢于把自己的不完美当笑话坦率说给别人听的人，其实反倒容易赢得尊重，也更容易惹人喜爱。

案例代表：为什么她成了“霉运”的代名词
自从无意间看到一本杂志上说风向星座的人这几年走衰运，双子座的董明明就开始觉得自己事事不顺。与朋友去昆明，飞机晚点5个小时，她心里暗暗感叹，果然倒霉，害朋友受牵连。
部门业绩节节败退，她不由怀疑是自己的衰运影响了大家。合同没签成，她也觉得是自己衰星高照，导致诸事不利。由于这种心理作怪，她不敢主动接受挑战，有时候上司分配的任务也不敢接手。“真想辞职算了，窝在家里，把霉运期过了再出门，免得害人害己。”

情感支招：可以抱怨，不可以消极
1.别习惯“矮化自己” 你应该看过报纸社会新闻版有卡车开进民宅的事故，因此，呆在家里不仅不安全，还可能危及宝贵的房子。倘若衰运果真如此强大，为什么走好运的时候，你却并没有感觉到事事顺心，天上掉馅饼？没错，一切不过是因为你习惯了消极思维、矮化自己。
2、自己寻找正向的心理暗示 说穿了，这些都是心理暗示在作祟，如果真那么迷信，不妨请教一下风水大师，看看有什么破解的办法。其实办法不重要，让你有一个正面的心理暗示才最重要。

案例代表：她总担心自己做错事
李小萌很好奇为什么别人都能在老板布置完任务的第一时间说No Problem，而她却从来没有底气这样做。她不仅担心答应了却无法如期完成，更会在第一时间想到困难。
“这个事情有难度，比如……”，“这里万一做错了，会……”，显然，老板并不希望下属在他面前摆困难，更何况许多困难就是假想的。被老板骂过之后，李小萌会想“大约我的能力真的不如别人吧”，于是更加惧怕新的任务。

情感支招：学会开口说“No Problem”
1.过分冷静和理性并不总是优点。 在职场中，有时候它们能够带来成功，更多的时候却带来保守与缺乏自信。在强调这些困难的同时，你的内心戏可能是：我不想去做，我完不成，有了这样的心理做前提，你的任务能顺利完成吗？
2、开口说：No Problem 你会发现，尽管问题存在，却并不如想像的那般严重，既然能够跌跌撞撞完成任务，又何必把困难诉与他人听，老板要的总是结果而不是过程。

戴军：敢于坦言自己的失败

如今大红大紫的娱乐主持人戴军曾经是位境遇尴尬的过气歌手，这句话如今也不断被他自嘲地提起，这位绝对草根的主持人也从不讳言自己学历不高，即使如此，却没人因为他的出身平凡而轻视他，反而为他自嘲的勇气和真诚的幽默所折服，能坦言自己失败经历的人，必然有阳光的心态走向成功。对照阅读 >>半岛网页版半岛手机版登录 >>评论

刘德华：挫折只会增加抵抗力

还有谁比刘德华更阳光？但是众所周知，他一路走来并非顺风顺水，从海边小渔村的农村孩子到演艺班学员，刚开始唱歌的时候，人们都说他唱得差，可他把人们的恶评当做鼓励，抵抗力越来越强：我要唱到你们服为止。同题参见如今谁还会挑剔刘天王的歌好不好听？他健康坚韧的形象已经成为人们的楷模。>>半岛网页版半岛手机版登录 >>评论

布兰妮用行动让自己越变越好

美国小天后布兰妮离婚后曾经陷入极度的自我矮化状态，不仅觉得自己又老又丑，而且怀疑自己根本不会唱歌。生了两个孩子的她的确有一阵变成了一个肥胖的家庭妇女，直到她开始重新正视自己，勇敢地出现在电视上接受采访，减掉了身上的赘肉，又重新光彩四射地出现在了舞台上。>>半岛网页版半岛手机版登录 >>评论

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网友拖鞋：上了高中后，我的身体却开始发胖。而且，不是那种均匀的胖。我的胸部并不太丰满，平平的，但腰腹部却堆积了过多的脂肪。冬天，我可以用宽大的厚衣服掩饰起来；可到了夏天，我的体形在那薄薄的衣衫下暴露无遗，让我感到很难堪。>>我也要说几句

网友我是小猪：我一跟领导谈话就特别紧张，尽管我没有做错事，可总表现的想做错了什么事似的……怎么办啊……>>我也要说几句

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