半岛网页版半岛新手怎么玩

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阅读提示：她丈夫很帅气，而且喜欢出去玩，她很不安心，一天在老公手机上发现了他和同事的暧昧短信，她很难过，她丈夫是有外遇吗？请看卢悦老师的回答。 继续了解

专家简介：卢悦，北大燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师，婚姻与家庭情感专家。 对照阅读（更多情感问题请进入卢悦老师博客咨询）

网友疑问：

我跟我老公在一起快6年了，结婚两年了。宝宝7个月。

我老公是长得比较帅，我长相比较普通。 同题参见他经常上网到半夜三更，有天我在他的聊天记录里看到他去找半岛网页版半岛新手怎么玩很漂亮的女同事聊天，虽然没有过分的内容，但是就很明显他在主动找那个女的聊天。我感觉他似乎在外面寻找什么东西……

当然，他没有什么出轨的行为。但是，他喜欢隔三差五的和同事一起吃饭唱卡拉ok，每次都到半夜，他在半岛网页版半岛新手怎么玩很受女同事的欢迎，他性格又外向，跟很多女同事关系都不错。这样让我觉得很没有安全感。前天晚上，他去帮朋友主持婚礼，在婚礼后他们一群同事又去卡拉OK又是蹦迪，回到家半夜三点，他喝的醉醺醺的，摩托车的镜子都撞碎了。

我去看了他手机的短信，有个女同事半夜一点半发短信问他：你到家了没？好担心你。他回她：刚至。宝贝干净了吗？什么意思？

我气疯了，打电话去质问那个女同事，那个女同事一副很无辜的样子，我作为同事关心一下有什么错的？但是，半夜三更，别人的老公，需要她的关心？

我老公说他们之间确实没有什么不轨的关系。他也向我认错，他以后会注意也会跟女同事保持距离。但是我过不了我自己这一关。尽管平时他大部分时间对我和宝宝都还算不错，但我一想到他和同事们常常男的女的一起玩到半夜三更——以前是一个礼拜聚一次，现在少了，大概隔几个星期才有一次。可我依旧很没有安全感，总觉得这样下去迟早会有事发生。

不安的感觉，深入骨髓了。

自从他那天喝醉到今天，过了四五天了，我心里还是觉得很不舒服。我老公说我心理是不是有问题，我真的有问题吗？

卢悦老师答疑：

老公长得帅，却选择了长相普通的你为妻，说明你有超越容貌的优势。你的担心看上去蛮有道理的，这就好像是一个人忽然中了彩票，暴富了，最初的幸福感过后，就开始害怕，我该如何消受这部分幸福？

这时开始出现两种人，一种人相信自己有资格也有能力享有幸福，于是她开始寻找自己值得拥有的证据，比如发现多年前就有人给自己算过一卦，自己一定会大富大贵；第二种人开始寻找自己不值得拥有的证据，比如开始害怕有人会算计自己，担心自己投资失败。

你听说过“邻人偷斧”的故事吗？一个人丢了斧头，怀疑邻居偷了，于是他越看邻居越觉得他就是那个小偷，直到有一天他在自家床下发现了那把斧头。很多时候，我们的思维往往是就是“邻人偷斧”式的，如果我们相信“丈夫太帅而妻子不美则婚姻必然会因为丈夫的出轨而告终”这句话，那么就开始为这句话寻找证据，结果就像你看到的那样，即使看到丈夫聊天记录上没有什么“料”但你还是能有“第六感”觉得他似乎在“外面”寻找什么。

即使老公已经减少了外出和吃饭的次数，但你依然没有因此而感到安全。于是你很容易进入一个循环，看上去你似乎是为了寻找让自己安全的证据——如果丈夫没有那样的短信和没有那样的聊天记录，不就没关系了吗？可问题是即使没有什么证据，你依然还会继续寻查下去，很多妻子就这样“孜孜不倦”的寻找着对自己“不利 ”的证据，在不能证明她们的老公是出轨之前，她们的心总是悬着的。直到有一天终于找到的时候，她们会在痛苦之余有一种释然：你看，我终于证明了自己的猜测！

这样的行为背后有一种信念：我是不值得爱的，我是不会幸福的，我无法拥有我想要的东西。这在心理学上讲就是一种“强迫性重复”，重复悲剧，重复导致悲剧的行为模式。

当你的老公发现你开始紧张，开始不安，乃至开始控制他的生活时，他会有什么感觉呢？也许先来的是内疚感，因为他没想到自己的行为会让你这样受苦，但渐渐的也许就会有怒意：到底他该做些什么才能让你满意？而他的不耐烦，又让你进一步收集到他不爱你的证据，接着你会采取更严厉的手段控制他的行动，监视他的生活，于是恶性循环就自动循环下去了。

这只是一种假设，因为你完全可以选择另一种生活。

首先你要告诉他你的恐慌，你的自卑，你的痛苦，让他知道你一切行动的缘由。

其次，你要表达出对他的需要，在你脆弱的时候，你需要他。

第三，你要把表达细化，告诉他他可以怎样做，这样你的不安就可以减轻一些。比如你们约定他最晚的回家的期限，以及让他告诉你他爱你的什么地方，这会让你减少伤害，增加自信。

第四，也是最重要的是，表达你的情绪，而非你的观点。不要告诉他做丈夫的义务，以及做妻子的权利，如果爱是一种义务，那就是一种刑罚，而非出自自愿。爱从来都是一种选择，对方有权利不爱你，不管你认为这道德与否，因为爱从来都是一种自私的行为，只有对方感觉到你的善意的时候，爱你的行为才更有可能增加。

关键的是，我们如何在表达怨气以及不满的时候，还让对方我深深爱着你，如何让对方知道，我是如何需要你，以及需要你做什么，以及如果对方满足了你的需要，会收获到什么，你的丈夫才学会如何更好地爱你。

卢悦卢悦(blog)

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