你知道吗？皮肤在经过冬天干冷的损害之后，真的需要好好保养，春天就是一个关键的季节。不要以为冬天过了就可以不保养，台湾的春天有时来得较晚，面对干冷的天气和风吹，还是必须加强保湿，让肌肤保持润泽。另外春天也是满容易过敏的时候，有过敏现象的人要特别注意。我自己也听中医师说过春天是各种植物生长复苏的时候，人体也一样，只有在春天如果好好保养，补充足够的营养、强壮身体机能，才有办法迎接未来的三个季节。

春季美容养生DIY4帖

枸杞莲子茶

材料：

枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。

作法：

1.将所有材料先过水洗一遍。

2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮2~3分钟。

3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。

雅妍小提醒：

趁着肌肤好不容易脱离冬天的魔掌，这道简单好做的茶饮，富含维他命C及有益的药材，用来保养肌肤最好不过了！还有美白的效果呢！

洛神花茶

材料：

洛神花15克、荷叶10克、蜂蜜少许。

作法：

1.将所有材料先过水洗一遍。

2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮5分钟。

3.加少许蜂蜜调味。

雅妍小提醒：

我自己很喜欢喝洛神花茶，尤其加了点蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。这道茶饮能益气活血，我的体验是针对春天天气渐暖，对脸上水肿的改善也满有效的。

党参枸杞鸡汤

材料：

红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。

作法：

1.将所有中药材过水洗一遍。

2.鸡腿肉切块，再川烫去血水。

3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中，炖到鸡肉熟烂就可以了。

4.可加少许盐调味。

雅妍小提醒：

不是春天就不能吃补。春天为万物复苏之时，在这时候调理好身体，才能有健康的面容。这道鸡汤可以补你的气血，让你的脸色自然红润。

　　山药排骨汤

材料：

新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。

作法：

1.将所有的材料先洗净。

2.山药去皮后切块，玉米切块，莲藕去皮后切片。

3.排骨先川烫去血水。

4.将所有材料放进过中，加水煮开，煮滚后转小火炖约30分钟即可。

5.加盐调味。

雅妍小提醒：

这道没有很中药的汤常常出现在家中的晚餐桌上。春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。