在性生活中获取强烈的性高潮和满足的性爱感受，是所有夫妻向往、渴望的。可事实上，由于对性知识的一知半解，和过于强调所谓的“高潮”，不少结婚多年的夫妻却仍不能得到这种享受。

一封读者来信

结婚已近十年的徐女士，在两性生活中遇到了困惑，特来信咨询，信中说：以前，我对夫妻的性生活没有什么不满之处，可是近来，我却越来越不满。书中说，处于性高潮的女性，其表现应是全身发热、脸发烫、心如酥，整个过程如痴如醉，飘飘欲仙；还说，丈夫要充分做好性前戏，妻子才能获得性高潮。每次过性生活，我都去捕捉性高潮应有的表现，注意当时的感觉，结果令我失望，阴道只有干和火辣辣的感觉，且阴道没有肌肉收缩，连他射精都感觉不到！即使我要求丈夫把功课做足，结果仍多以扫兴告终。

我开始怀疑自己身体有问题。我曾用自己的手指试探过阴道，书上都说，那儿是神经丰富区，但我仍没有享受的感觉。请问这究竟是怎么回事呢？

只需投入激情

从徐女士的来信看，她的身体好像真有问题，其实不然，问题在于她的心。

夫妻要想获得性生活的巨大满足，需要双方充分进入角色，投入激情。然而有的人却在性生活中有意无意地扮演了“第三者”的角色，冷眼旁观，以理智的、评判的心态去设计和体验性生活的过程，其结果当然适得其反。徐女士就是其中之一。

徐女士以对性爱的过高要求去衡量自己的性生活，在整个性活动过程中，她都以"旁观"的心态在进行。这使得人工"制造"性爱的味道更加浓烈，性爱活动增加了负担，紧张焦虑情绪也就随之出现，同时随心所欲的发挥也就少了，最后就影响到整个过程的享受。当然，在没有激情的情况下摸阴道，也不会有什么好的感受。

建议在过性生活时，尽量做到以下几点：

(1)夫妻性生活前要充分做好准备，双方均应该积极参与，采取各种方法来激起对方的情与欲，只有在“进入状态”下的性生活才容易获得满意；

(2)在性生活中尽量放松自己，慢慢地体会性所带来的感受和体验，而不要把自己的注意力完全集中在性感受上；

(3)在性生活过程中把握自己的每一个举动，让你逐渐地接近理想境界；

(4)把自己的感受告诉对方，得到配偶的理解、支持和有力的帮助，双方互相尊重、互相体贴、配合默契才可以达到性生活的最高境界。

跟着感觉走

在夫妻两性生活中，激情可以说是获得性满足的源泉，理智却是激情的大敌。所以作为女性，在两性生活中，建议最好跟着伴侣带给你的感觉走，投入激情，不要去刻意评判丈夫的每个行为带给你的感觉。

作为正处在精力充沛、激情亢奋阶段的青壮年男子，要风得风、要雨得雨，也没有必要刻意寻找所谓的性爱感觉和性爱诀窍，随意发挥，都是真情的流露和刻骨铭心的记忆。

处在激情不再阶段的中老年男人，也应该明白坦坦然然、平平淡淡才是真，跟着感觉走的感觉才最好，而不需要对效果刻意强求。实际上，最高级、最通用的“性技巧”不是动作上的而是心灵上的，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中，这样你就能得到意想不到的感受。

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