问：我是一个20多岁的小伙子，我有一个关于心理方面的问题向您咨询，望予解答。

我很小的时候是与奶奶在一起生活，一直到8岁的时侯才从农村来到城市和父母住在一起，我的父亲不喜欢我，我和我的哥哥吵架时，他总是说我不对，我有一点小错就要挨骂有时还要挨打，我和他之间没有任何的沟通。他说我时总是用一些难听的话“你真没出息、窝囊废、你还能干点什么……”我一直都恨他。

我现在的性格是很自卑、没有自信、懦弱、和男孩子很难交往尤其是那些调皮的男孩子，我和他们几乎说不上一句话，和他们交往我有一种恐惧感，我害怕他们来欺负我，可我又没有勇气和他们打架，即使我能打过他们。我有时感到很孤独，因为我没有多少朋友，我为什么总是游离在团体之外，我总不能和大家一起玩，别人说我像个小孩或是一个小女孩子，太害羞，太腼腆，也不尊重我。我做事也没有信心，总是觉得自已不行，怕别人瞧不起自已，或是怕不能与人交际，在男孩中总是感到自卑。在半岛网页版半岛最新优惠里我总是孤单在座位上，所以我不喜欢上学，以为到了社会上就会好了，可是我还是不能与男孩子们在一起，而且我对管理他们有恐惧感，所以领导说我没有能力，我现在就要换一份工作了，我希望能改变一下自已的性格，因为它给我带来了太多的烦恼和郁闷，我觉得自已的前途黯淡无光。

我也看过许多心理方面的书籍，但是都无法让我改变多少，我不知道我是否需要看心理医生，如需看，我需要准备些什么。同时我希望您能给我一些办法让我对我性格进行一下调节，或是其他的什么意见，我将感到非常的高兴，盼百忙之中予以回信封！

沈大夫答：从你信中介绍的情况看，由于性格方面的问题，使你在人际交往方面有一些困难。你希望就性格方面做相应的调整，这是很有必要的，但是改变性格是需要一个过程的。性格的形成与多种因素有关，比如养育环境的影响，象你信中提到的小时侯父亲对你的影响，所以不是光讲道理就可以帮助你改变性格的。相信你看了许多心理方面的书后，已经明白了许多道理，但是改变的效果并不理想。建议你与心理医生面谈，进行系统的治疗。心理治疗是形式主要是谈话，但是这种谈话不同于一般的聊天，医生运用他所掌握的治疗技术，对你的心理状况进行分析，帮助你了解自己，最终达到促进你自身的成长。所以，去看心理医生时，不需要你进行特殊的准备，只需要你把自己真实的情况、真实的感受讲出来。当然，一般来说，治疗需要一段时间，有时不会很快就能看到效果，需要你的坚持，或许这可以说是一种准备吧。

祝你健康、快乐！