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卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，因此关乎健康的事都需要讲究卫生。 对照阅读吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，你睡得卫生吗？

床上的科学

选张好床，睡个好觉(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

A 睡床：不可太软。 同题参见标准是将一个3000 克的重物放在床垫上，床垫被压下去的凹陷为1厘米左右即可。长时间睡软床，不管睡姿如何，都会使脊椎出现不正常的弯曲状态，甚至影响心脏等器官的功能。最有利于睡眠又符合生理健康要求的首推木板床，其次是藤床和棕床，最不符合要求的是沙发床。