找出节食也不瘦10大肥胖根源才能让你
其他两餐你都吃些什么

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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年02月28日12:22 太平洋时尚女性网

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发胖原因
找出节食也不瘦10大肥胖根源才能让你成功减肥！

Q5、其他两餐你都吃些什么？

发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！ 对照阅读

出招：检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。 同题参见除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成

脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟！不论你是否少吃了一餐，六大类食物适量且均衡的摄取，才是保持身材窈窕的关键！

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适当减少碳水化合物摄取量
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