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第二杀手：伏案、运动过多

就像脸部肌肤一样，过多的运动会让你的脖颈肌肤遭受过多的牵扯，纹路自然也会爬上来。 继续了解

所以工作的空隙或早起、睡前的颈部按摩在消除疲劳的同时，还可以缓解颈部紧张，让颈部皮肤舒展。 对照阅读

按摩方法很简单：两手交替由下而上地按摩，切忌反向操作，否则非但未改善肌肤现状，反而会造成皮肤下垂，加速衰老。 同题参见

颈后则采用耳后附近斜向下轻揉，以促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，防止皱纹提早出现。