又到了活力四射的夏天了！追求精致生活的人们，越来越苛求自身外在形象的美丽程度。 继续了解想要拥有健康的身体、完美的肌肤、动人的形象，其实是轻易可以做到的。

1、痘痘肌肤的护理

有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子。 对照阅读夏天气温升高，皮脂的分泌量就会迅速；皮脂一旦大量增加，痘痘的形成就会跟着加快步伐而难以控制。所以在夏天到来之前，做做

此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，可以去除背部皮肤的角质层，淡化痘斑，避免毛孔堵塞的情况，预防新痘痘的出现，改善肌肤的阻塞现象。 同题参见而利用中性的清洁用品清理皮肤，可以排泄多余的油脂，减缓青春痘的产生。

如果痘痘已经非常严重，可以早晚使用暗疮爽肤水，点在痘痘上，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。记得不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。

	Clarins娇韵诗身体磨砂膏 含圆球粒子配方，不刺激皮肤，能深层清洁及活化肌肤，去除污垢及老化角质，可改善粗糙表皮，促进新陈代谢。
	碧欧泉抗痘平衡爽肤水 能够起到深层清洁的作用，舒缓肌肤收敛毛孔，促进角质更新。

2、预防身体肌肤干燥

一个漫长的冬天加上一个春天都没顾得上护理身体肌肤。就会看到手臂上有干干的龟裂纹，还有皮屑脱落，用过滋润产品后，第二天依然如此，这到底是怎么了呢？

皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，以免发挥过多的油脂；同时，建议不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，饱含水分时，可以大方地擦上比较滋养的护肤品，水水的乳液对它们来说往往保湿力不够。使用含油脂的护肤乳液，凡士林、婴儿油都能在肌肤表面形成不透水的保护层，缓解脱皮干燥的情况。

手臂的防晒也不可马虎。夏天外出前擦防晒该是你每天护肤的一部分。 这样可使干燥肌肤获得改善。

在饮食方面，应该多食用富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时。口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

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