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对于女人，要想留住美丽，补水成了必修功课。 对照阅读除了多饮水，学会为自己煲上一杯多情汤水，实在是这个季节里的一种享受。做汤水的材料五花八门，简单地说，只要将食材与水一起煮，再调味，就成了汤羹。为了获得这一口汤水的美丽，多花一点心思和时间又何妨。

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DIY多情养颜汤 喝出鲜嫩水美人(cartridgeworldnewyork.配图 来源：人民网)

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马蹄雪耳奶露

份量：1人份

烹调时间：40分钟

材料：马蹄(荸荠)30克、雪耳2克、红枣数颗、水100毫升、雀巢鹰唛炼奶30毫升、冰糖适量

cartridgeworldnewyork.做法：

1、马蹄去皮切成0.5cm的片，备用。

2、雪耳浸水约30分钟，去硬角，撕碎。

3、红枣以热水煮开，除去苦味，剥掉硬皮，备用。

4、将水煮滚，加入马蹄片及雪耳，以小火煮30分钟后，再加入红枣、炼奶、冰糖续滚5分钟即成，冷热皆可食用。

美味小贴士：马蹄多食可防血压高，可去皮洗净冰凉生吃，或打汁饮用。