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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年07月26日09:10 39健康网

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腐竹皮一块
食疗最好(新浪伊人风采配图 来源：大洋网)

　　美颜鸡蛋汤

原料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。

制作：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。 对照阅读

说明：腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、

脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。 同题参见维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

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鸡蛋去壳搅匀待用
红枣去核
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