继续了解做一顿饭算一算要在厨房里待上
其中等待饭菜熟的时间可不短哦

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https://www.cartridgeworldnewyork.com 2007年07月09日12:33 《fitness体线》

厨房也能健身？没错！新鲜吧。 继续了解做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦！等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材。

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动动手脚
厨房健身--扩胸运动

1 扩胸运动

保持站立姿势。 对照阅读双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20-30次。

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只要能长期坚持
对照阅读双手轻按在胸旁
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