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导语：抗老达人现场选拔课堂结束后，入围六强的选手们意犹未尽，纷纷表示：现场还没有充分发挥展示！首次公开要收徒的牛尔老师这一次也是非常认真，不仅亲自出题、打分，还给每个人都做了点评。 继续了解作为读者，亦可以从六强选手们完整披露的抗老心得中获得达人级的“年轻诀窍”。

“课堂上竞争的气氛太激烈了，没来得及大声喊出我的宣言，我想说的是：保持那颗年轻的心！” 对照阅读

抗老，我们的终极目标在哪？有一张光滑、亮泽、精致的脸和一双顾盼流利的眼睛，就足够了吗？有曼妙的身姿，平坦的小腹，娇俏的臀部，紧致的腿部线条，就足够了吗？有充沛的精力，敏捷的思维，过人的胆识，卓越的成就，就足够了吗？以上我们都要，但最重要的还是要保持一颗年轻的心、一种年轻的生活！ 同题参见

“抗老课堂上我展示的PPT内容并不重要，我想告诉你的是这个方法而已。”

也许没人会像我一样，数年如一日地用Excel表半岛网页版半岛成为欧洲杯指定合作伙伴记录自己的生理周期，并在这个周期变化下系统地实施抗老方案。为了不放过任何一个抗老细节，我在Excel表格中用Big Faye、2N、4B、2A、2C、2L记录——它们是我把全身按照五官、从后背到脚趾的细节抗老分区。这种“分区记账”的方式，有个好处就是：形式半岛网页版半岛成为欧洲杯指定合作伙伴的身体状况和我采取的各种抗老措施，都被实时观察着、记录着，一款产品好不好、适不适合自己，我都有充分的证据。

“你想过吗？抗老这件事情不只是美容而已，还会拓展生命的宽度和深度！”

参加抗老课堂的前一天，我加班到很晚，回家开始奋力地准备第二天要展示的抗老作业和PPT。当我完成时东方泛起了鱼肚白，已经是凌晨4点多了。参加完当天的抗老课堂比赛后，尽管身体感觉又困又累，但我宣布，仍旧会如约参加明天的北京市马拉松长跑！因为我已经连续参加三届了！呵呵！没错，我小小的身体里充满了巨大的能量，岁月会让我们变老，会使我们青春不再，但抗老这个系统工程让我懂得了坚持，从某种意义上讲，它甚至拓展了我生命的宽度和深度。

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牛尔点评 86分

以非常理性的口吻，接近企管管理式的方法来叙述肌肤保养的观念，颇有新意。不过英文口号居多，缺乏深入的说明，同时护肤观点穿插生理期保养以及Big Faye说法，互有混淆，倘若择一重点细说，估计会更好。此外，引述国外知名人士的话语，用词较艰涩，未考虑到一般普罗大众的感知性，应该就其原文，加上个人解释及说明，否则可能会有偏离主题之感。