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导语：作为湖南台的当家花旦，谢娜也有自己的保养秘籍。 继续了解今天我们一起来听听谢娜是怎么保养的吧！

谢娜近几年风头越来越劲，主持、跳舞、拍戏、唱歌，样样拿手，那是什么让她如此火爆？现在为你献上谢娜的“懒人”美容法，看她是如何减肥养颜的？ 对照阅读

　　一、“汗颜”养肤法

“最好的保养就是尽量让自己出汗。 同题参见只要我有什么皮肤问题，比如起痘痘之类，就会第一时间想办法让自己出很多汗，当大量发汗以后，会感觉身体里的毒素和污垢都被汗水带出体外，痘印也就很容易被代谢掉。如果很害怕浑身黏黏的感觉，可以去游泳。游泳其实也会出汗的，一样能起到保养的功效。另外我发现，如果先去角质，再去运动，皮肤会很细嫩。”

“汗颜”保养私房话：

1、夏天最好不开空调，让自己尽量多出汗。

2、运动之前，记得把脸上的妆卸掉，否则大量出汗，会把化妆品溶掉进而堵塞毛孔。

二、“偷懒”美容法

“我是个天生好动的人，根本静不下心去美容院做护理。所以我总是用一些最“懒”的方法来保养皮肤。比如下飞机以后，感觉脸上很干，就往脸上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是随手可得的东西，而且这些东西不需要像做面膜那样一动不动，不会妨碍做别的事情。要说随身带，那就是喷雾和吸油纸了，建议大家也都在包包里面准备这两样可以帮助皮肤“水油平衡”的宝贝。”

“随手”拾来的宝贝大公开：

1、蜂蜜：可以直接拿来做面膜，补水、抗敏感、收紧毛孔，功效全面。经常在外面奔波，每天喝一杯蜂蜜水也对身体大有好处。

2、牙膏：一段时间痘痘到了极度严重的状态，用牙膏点在即将发作的红肿痘痘上，确实有消炎消肿的作用，不过破了痘痘可千万不要用。

3、保鲜膜减肥法

“我吃过一些会拉肚子的减肥药，结果频繁地去洗手间，身体虚弱了很多，而且没见瘦下去。后来又尝试过一种号称可以隔离脂肪的产品，两盒吃下来我胖到了顶峰。最后能瘦下来，多亏了保鲜膜这种土办法。很简单，我用保鲜膜把自己包裹得严严实实，再套上衣服，每天在自家的楼梯上跑十几个来回，全身像蒸桑拿一样。靠着这个方法，一个星期瘦了七八斤。”

三、“土办法”的贴心提醒

1、贴保鲜膜时间不能太长，否则皮肤因为出汗又不透气，一定会长疹子。

2、在此之前，可以涂一些含有辣椒、可可或者生姜成分的瘦身乳液，让效果更明显。