舒淇承认自己“很懒”，不愿意多加运动，再加上对美食常常是来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年摸索，舒淇开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

秘诀1：早餐只吃高纤维麦片、低脂鲜奶，这样不但可以帮助排便，同时也非常营养健康，而肉类、海鲜则是午餐、晚餐才可以吃的。同时要戒吃牛肉及煎炸类，这对美容也很有好处哟。

秘诀2：吃饱饭后至少要站立半小时，才能坐下，站着无聊可以找一些自己喜欢的活动做做，比如舒淇就是靠站着打电子游戏打发时间的。

秘诀3：戒吃夜宵，晚上睡前5小时就不再进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。