1.播种一颗美丽的种子

想象中，郭冉应该像许多健身女教练那样，颇有点男子汉的豪爽气概，但是，见到她之后，我才发现自己的想象几乎被完全推翻。坐在我面前的郭冉，更像一个在写字楼里工作的女白领。三十岁左右的年纪，淡淡的妆容，不疾不徐的谈吐，轻柔的口气，使人如沐春风。

郭冉现在的身份是俱乐部的健身教练，其实，她原来是学计算机专业的。从待遇丰厚的电脑半岛网页版半岛安全访问工作到现在的勉强收支平衡的健身教练，郭冉的人生道路在人们意想不到的地方拐了个弯。虽然如此，但是她一点也不后悔。因为，她在做自己想做的事情，在做自己喜欢做的事情。“向女人的心田播种一颗幸福快乐、美丽的种子”是郭冉创办的精彩人生俱乐部的宗旨，也是郭冉自己的人生理想。她说，很多不自信的女性通过健身锻炼、俱乐部的心理辅导后，都好像换了个人似的，不仅形体发生了变化，而且浑身散发着自信、美丽的光彩。郭冉说，她着迷于这样一个打造魅力女性的过程。

2.惊喜从健康开始

现实生活中，很多女性在三十岁之后，会把全部的精力放在老公、孩子和工作上，来自生活和社会各个方面的压力使她们看起来精神憔悴，甚至有人开始不修边幅、蓬头垢面，很少在三十岁以后依然美丽且容光焕发。独树一帜的郭冉告诫大家，关爱一下你自己吧，其实你可以变得更美丽，你的人生会变得很精彩。

对心理学颇有研究的郭冉说，人的压力主要来自两个方面，一是怕自己做不好而失去自信，另一方面则是失去别人的关爱和认可。也就是说而已婚的职业女性，不仅要面临工作的压力，同时，她们担负着生活的沉重压力，没有机会去呵护和关爱自己，于是很多女人开始邋邋遢遢，年轻时的青春和美丽一去不复返。很多女人在这个时候，觉得自己不用再在乎别人的眼光，体态开始走形。走形之后又开始讨厌自己现在的样子。“肢体是心灵的载体，如果自己不能接受自己的肢体(外在形态)，是一件很痛苦的事情。”郭冉如是说。

其实，处于这种状态的女人，如果有人能够给她们以关爱，再通过有效的形体锻炼和饮食调节，她们是可以改变目前的生活状态的，三四十岁甚至五十岁的女性都可以美丽动人。

郭冉解释说，通过体态的训练，女性的外在体形会逐渐发生变化，这时她的气质也会随之发生变化。有氧瘦身操的活力、形体操中芭蕾的美感、瑜珈的意境，让女性在上课的过程中不知不觉的清理体内毒素，排除身体多余脂肪，再加上合理的饮食调节身体酸碱度，同时在健身过程中进行同步的心理辅导，女性在不知不觉中被熏陶、被感染，身体也变得富有弹性和曲线美，举手投足间，别有一番韵味蕴涵其中。“当脂肪一块块地脱落时，她们的自信心也在一点一点地恢复。”郭冉这样形象的比喻。这种变化所带来的影响是，身心愉快的女性会发现生活中越来越多的乐趣，工作效率也会逐渐提高。她们会发现，生活不再仅仅是压力和烦闷。人生原来可以活得这么精彩。

不单是成熟女性，一些没有走向工作岗位的女性也需要接受一定的训练。郭冉说，年轻女性因为缺乏对社会的认识，所以对自己处理社会事物的能力往往缺乏自信，而通过一定的心理辅导，她们在面对未来时，会在心理上有所准备，在自信心上也会有一定的提升。

3.健康是一其余是零

其实，今年的非典期间，郭冉就已经在泉城小有名气了。她曾经义务在舜玉公园组织社区居民进行健身锻炼，提高自身素质，以提高对疾病的抵抗力。郭冉的举动得到了大家的一致首肯和信任，并被多家媒体报道。她成了小有名气的健身教练。

如今，虽然非典已经远离我们，但是非典之后我们应该做些什么呢？郭冉说，现在最关键的就是要提高人们的健康意识。“人生就像阿拉伯数字，健康是一，其余的财富、权力、名气、地位等都是一后面的零，如果你拥有健康，生活才会有意义。”郭冉说，身体的健康对人们来说有多么重要。

正因为有了这样的想法，才有了每周二晚上舜玉公园的免费健身课。在公园里，郭冉会带领汇聚到公园来的附近居民一起做健身操。从非典时期一直坚持到现在，除了天气恶劣，郭冉从没有停过课。附近的居民也都亲切地喊她郭教练。

为什么要义务进行健身课呢？郭冉说，人生要有目标，有了人生目标的人才能活得长久。但是，人生目标不能只是为自己，也得为别人。因为，人生的价值不仅包括自我价值还包括社会价值。而只实现了自我价值的人生是不完整的，只有当你愿意为社会多做事情的时候，社会才会认可你，你的社会价值才能得以体现。同时，当你为社会做事情的时候，你会有一种贡献感。而有贡献感的人才会活得更精彩。