美丽自信的职业女性结婚之后，也许某一天，你会发现丈夫的微妙变化：比如，他以前很关心你，如今却对你突然冷淡了；他以前很在乎你的情绪，近来却总是对你爱理不理；又或者，出差多日的你想在重逢的夜晚向他倾诉衷肠，可是他却背对着你，让你觉得他像个陌生人，这样的时候--

心理学家告诉我们，丈夫的突然变化多半发生在婚姻生活的头几年。爱的激情褪色后，彼此的吸引淡漠了，但双方还没有建立起令彼此都十分适应的生活习惯，这时，假如你还像传统女人一样墨守陈规，男人确实容易见异思迁。你自己也会因没有主见而发生判断的失误。

假如你遇到了类似问题，不要心急，不要悲观，学会静心自我反省，从中找出问题的症结，对于未来的婚姻路。每个问题的解决都会让你俩更加和谐。

第一种情况丈夫确实有外遇

有人说，面对外遇，职业女性比传统女性要苦。这话不无道理。因为职业女性的自我意识比较强，这本身就造就了她们的敏感，易受伤害。其次，职业女性往往比传统女性更有教养，这使她们过分看重自己的自尊。不愿在丈夫面前有失自尊。

这种情况下，假如她们非常爱自己的丈夫，丈夫的外遇无疑会给她们带来更大的痛苦。所以，半岛网页版半岛最新优惠冷静地处理问题，在心理上为自己找一个妥善的平衡点，对职业女性尤为重要。

那么，假如你的丈夫突然发生了外遇，你该怎么办呢？心理分析：让你的教养成为你解决问题的动力

很多时候，良好的教养在发生问题时，往往会成为知识女性的阻力。这时一定要设法从教养的束缚中解放出来，告诉自己，教养应该使我获得更好的心理素质，而且成为我解决问题的动力，这样你很快就能放下教养的负重，正视眼下的问题，学会以问题为中心。

1.冷静思考，正确判断

面对丈夫的外遇，任何女人都不易冷静。但冷静是你解决问题的第一步，该怎么做呢？

(1)不要在当日处理问题

心理学家告诉我们，时间是淡化剂，尤其对突然的“事变”更是如此。这时要设法把问题放在一边，对自己说，我绝不在当日解决问题，这种自我戒律一方面可以转移你的痛苦，另一方面也可以适当地平息你的愤怒情绪。

或许当时你怎么也想象不出，自己怎样才能挨过这一日。但是，只要今天过去，明天到来，你一定能大大地放松，从新的一天发现你意想不到的变化。

(2)从想象的离异中体验目前

很有可能，他的突然出轨伤透了你的心，使你无论如何也无法再和他共枕，即使在这时也不要轻易和他分居。尽管大家暂时不能同眠，也要呆在他的身边，哪怕背过脸去，从想象的离异中体验现在。

想一想，你已经和他分开了；或者，以后你每天回家，再也看不到他的存在。也许，这样的场景可以适当平息你的愤怒，让你找回原先的感觉。即使你觉得自己已经变冷，也千万不要过早下结论。俗话说，“一日夫妻百日恩”。只要你俩还在一起，每一个细小的接触都有可能重新点燃爱的火焰。

(3)以习惯的方式解脱痛苦

从前遇到痛苦时，你一定有自己习惯的解脱方式。那么好，这次还是这样做，只要你能暂时解脱，尽量做自己喜欢做的事。比如。外出、购物、找朋友、听音乐……

千万不要呆在家里苦思冥想。记住，对付痛苦最好的办法就是暂时关闭思想的开关，努力做一个没有思想的快乐人。你就能得到真的快乐。

2.以平和的心态寻找出路(1)想想丈夫的优点，即使他有外遇，你能否舍弃他

假如你想到他的优点时，发现自己无论怎样都无法舍弃他，你就要遵从自己的内心直觉。仔细想想，金无足赤，人无完人，假如你能确认自己真的爱他，就要拿出实际行动，以便证明你的爱。

(2)想想他的过去，看外遇对他是偶然还是必然

毕竟，你们夫妻已有一段感情，想想他的过去，可以帮助你做出眼下的判断。假如你发现他的外遇是偶然，最好能原谅他，给他一次悔改的机会；假如是必然，就要问问自己到底要什么，以便对自己的将来做出打算。

总之，你是知识女性，无论在哪方面都有自己的独立。假如在没有他的情况下你也能很好地生活，那么，你唯一需要考虑和捍卫的就是自己对他的感觉。

(3)尽量不在当时交谈

往往，谁也不愿在疼痛时去触动伤疤，同样，刚刚受伤的你俩也不要轻易交谈过去的不快。很多时候，夫妻之间需要非语言的爱恋，假如你俩能从行动上重归于好，待伤疤痊愈的一日再彼此交流，所有的痛苦都会变成积极的经验。

第二种情况猜疑丈夫有外遇

假如你对他不够了解，或者，由于你天性过分敏感，你也会发生判断失误的错误。实际上那多半因为你看他时戴上了有色眼镜，结果，误解了他的行为不说，你自己也会蒙受委屈和伤害。

假如你发现自己有上述弱点，该如何避免对丈夫的猜疑呢？

(1)首先问自己：你还爱他吗？

只要对他产生了猜疑，你必须做的一件事就是问自己，你还爱他吗？假如你一时无法回答，不要紧，用不着逼自己。也许是你对他的猜疑让你暂时失落了自己的真实感受，或者，你真的对他已经没有了感觉。这时不要急于找答案。

先睡一觉，然后从你可以找到的纪念品中(比如你俩的照片，他给你买的礼物等)重新追寻过去的脚印。假如对过去的回忆能带给你温馨，说明你的爱还在；假如你不再感动，就要设法重新选择。

(2)再问自己：你还信任他吗？

通常，对爱人的态度取决于你对他的信任。只要有信任，即使发生了问题你都能找到出口；假如没有了信任。任何细微的变化都会在你的放大镜下成为问题。

而且，对人的信任是不该犹豫的。没有信任，你大可不必强颜欢笑；假如你真的信任他，就要遵从自己的感觉。

(3)检讨自己的言行

假如你对他发生了猜疑，最好能自觉检讨自己的言行。此外也许是你的言语伤害了他，或者，是你不得体的行为使他暂时对你疏远。没有关系，夫妻过日子，免不了磕磕绊绊的琐碎，只要你找到了问题的症结，接下来的步骤就是积极地消除误解。

(4)防止他人中伤

有时候，他人的中伤也会造成你对他的猜疑。虽然你一直信任丈夫，有时也难免发生轻信他人的弱点。这时需要两种判断：一是要搞清楚肇事者的来历，二是要弄明白他(她)搬弄是非的原由。

记住，有时，正是因为你俩太好才会遭到别人的嫉妒，这种情况下，你对他人的谣言就更要小心谨慎；或者，也有可能是你的丈夫和他(她)有所过节，不管谁对谁错，只要你还爱丈夫，就要设法帮助他渡过难关。

(5)也许是你不够了解他

之所以发生对他的猜疑，也许是你真的对他不够了解。这也没有关系，有时，真正了解一个人需要时间。假如你发现了自己的失误，不要自责，也不要急于向他检讨。只要你俩仍然彼此相爱，所有的误解都会自生自灭。

第三种情况你的行为让他厌烦

有时候，他并没有发生外遇，他的突然变化全是因为，你的行为让他厌烦。这时假如你还爱他，就要设法检讨自己的言行，看看究竟是什么问题让他突然改变。这里的要素是：千万不要逼问他，更不要指责他对你的偏见。记住，只要你对他还有爱，就要本着“我们”的态度去调节彼此，为了你俩的未来幸福，自我批评是最好的出口。

(1)假如你太过自我

往往，太过自我是知识女性的优点也是缺点。也许，你的工作需要你更多地发展自我，以显示你的魅力和光彩。但是，假如你无形中把工作的优越感带回家。就有可能招致丈夫的反感。

也许他就是有点大男子主义，或者，作为男人的他还是希望你小鸟依人，只要你对他心中有爱，千万别计较他的“较真儿”。记住，对于相爱的彼此，重要的永远不是谁占上风，而是你俩相互的爱与和谐。

(2)假如你太过强大

假如他在某些方面确实不如你，你的过分强大一定会招致他的反感。总的来说这时适当地收敛你的锋芒和光彩，你的谦逊反倒容易赢得他对你的爱恋。毕竟，你之所以选择了他总归有你的道理，加上，人的短处往往包含着其它的长处，缺点也包含着另外的优点，只要你在家庭生活中感到幸福，作为女人的你照顾一下丈夫的自尊对你一点也不跌份。

(3)假如你太过独立

虽然谁也不能否认你的独立，面对着你的爱人，最好也不要处处自作主张，目中无人。记住，“夫妻”的同意词不是“我”而是“我们”，只要时刻把“我们”挂在心头，你尽可以做到把独立的魄力献给工作，把商量的“妥善”留给丈夫。

(4)假如你太过冷漠

谁都知道你聪明过人，从小就有一副孤傲的性格；或者，你从小备受宠爱，习惯了别人对你的关注。但也不要忘记，既然嫁给了自己喜欢的人，就要有为人妻室的责任。假如你在二人世界里还是一味坐享其成，即使你心里对他没有什么不好，你“天性”的冷漠也会让他觉得，身为女人的你缺少温情。

知道了自己的问题，聪明的你一定能尽快地走出误区，让爱人回到你的怀抱。毕竟，你将来很可能还要做妈妈，所以劳动技能的培养对你不是坏事，而且，各方面的自食其力才是知识女性的美德。