让我们先解读一下他人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，“我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”……不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。

简便易行的瘦脸法：

面部减肥操

方法1

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法2

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法3

1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

穴位疗法

半岛网页版半岛限时优惠传统中医学中的“颜面穴位按摩”同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面穴位按摩中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做穴位按摩。下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：

1、百会穴：预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

2、攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

3、太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

4、承泣穴：眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

5、球后穴：提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

6、迎香穴：减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

7、颊车穴：消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颌轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

8、地仓穴：抑制食欲。

嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

9、承浆穴：消除脸部浮肿。

下唇与下颌的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

10、天突穴：促进水分的排除。

位于喉斜下方肌肤的内侧。

它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

其他瘦脸法推荐：

1、仪器疗法

利用电子仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。此方法一般美容院都可进行。

2、涂抹法

利用面部减肥产品进行瘦脸。

方法是：早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水分、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。

3、饮食疗法

适量黄豆加红枣熬汤饮用能够有效消除脸部浮肿。

多食豆腐也是简便易行的方法。

瘦脸行动速达效果

你不可想象吧，瘦脸能改善黑眼圈、眼袋、面疱、皱纹、双下巴等。

1、黑眼圈：由于精神压力过大、紧张、失眠、饮食失调、生活不规律等造成眼部微静脉回流，或细胞间隙液回流不良造成。瘦脸技术因脸部按摩或运用仪器进行肌肉刺激，能促进循环、代谢，正好解决了黑眼圈问题。

2、面疱：因为皮肤的皮脂腺代谢分泌失调，导致毛孔堵塞引致皮肤发炎所致。在瘦脸中采用的脸部淋巴引流，可活化脸部皮肤的代谢，消除交换后的废弃物，达到净化肌肤，排除毒素，有效地促使面疱愈合。

3、皱纹：瘦脸行动中，面部的循环系统得到畅通，肌肤的滋养自内部得到改善，仪器进行的肌肉刺激可舒缓紧张的脸部肌肉，减低皱纹的明显程度，促进脸部肌肉收缩，达到紧实效果。

4、双下巴：由于肥胖、肌肉松弛与水分滞留而形成双下巴。通过瘦脸的按摩技术可改善脸部微静脉回流或细胞间隙液回流不良，减少多余水分滞留，排除下巴不自觉水肿，达到瘦脸效果。

策划/晓晓 文/艾清