没有什么白领、粉领，没有CEO，也没有男人，在十月的开始，给自己彻底放一天假，做一回清爽自然的蛋白质女孩吧。

跳一段街舞

想在床上享受一次早餐，可惜老妈不在身边，也没有体贴的男人，自己做？还是算了吧。实际上觉睡足，精力就旺盛，CCTV5正在教跳操，跟着跳跳，只当是做一回美式晨练了。

练着练着，跆拳道、瑜伽、街舞、帕拉帕拉舞，就大串联了，张牙舞爪，反正没人看。也就是说

计划了许多次，下了无数的决心，每天晨练半小时，作个健康女孩，可惜没有一次能坚持到底，现在想想，这也不能全怪自己，老板摧得紧，活儿干不完，有点时间还想会会男人。

装备：纯棉的材质，宽松的T恤、松紧带运动裤，松松快快，游刃有余。

红色T恤、长裤、红色发带、护腕/浩沙

1、2、3、

做一次美甲

大汗淋漓后，冲了个冷暖水交替的美肤澡真是痛快。从看了“罗丹的情人”后，就特别羡慕能绘画的女人，没事在家里涂涂抹抹的，多有魅力呀，可惜自己除了上学时几何图勾勒得还不错外，就没了什么天分了。还是做在摇椅上，边看电视边在自己的指甲上涂涂抹抹。抽空打理一下有些残缺的指甲吧。

细细地用清洁刷，刷着甲缝，然后打磨、用抛光粉抛光，再像个大画家似的。一笔笔为自己描绘出一个美丽的图案。

装备：指甲油；清洁甲缝用的美甲刷、打磨用的美甲擦、抛光用的美甲粉。

4、5、6、7、8、8A

下一回厨房

今天就在家里请一回闺中知己，下一次厨房。邀请的三五知己，从小伴到大。一睁眼10：00了，嘿嘿，她们居然一个都没有到，真是心有灵犀一点通，不只我老想着恶补一次觉、没理由地迟一回到。记得上中学时，最快乐的日子就是方非过生日，我们几个死党，就会跑到她家里，自己做饭吃，我最爱吃的是她烧的茄子。可惜，她自从嫁掉后，被人宠得是越来越退步，再到她家，阿姨或她老公做的饭菜，总觉没有小时候的红烧茄子好吃。

换件公主贴画上衣，可爱得像不像小女生，肯定又要招她们说不嫩装嫩了。

系上围裙，还是先准备着。我的拿手好菜是拌沙拉。

装备：在家里吃的是感情，那份不设防的气氛。至于菜做的怎样并不重要。一杯香茶，一瓶红酒，精美的餐巾、筷子夹、酒瓶套，快乐心情油然而生。

9、10、11、12、13、13A、13B

叙一番旧情

没有男人的聚会，女人会更加肆无忌惮。跟小时候一样，到谁家亮谁的衣橱，女友们放肆地试穿着，谢瑞还那么疯，围着我的爱马仕丝巾。竟然跳起了猪猡舞。

玩牌照样耍赖，拱猪才负一万多分，方非就不玩了。下棋无论怎么悔棋，我还是总下不过她。

装备：真实最自然，太过矫情、拘谨了，反到生分了。

14、15

泡一次SPA

刚刚在洗手间里看书，说“寂寞的女人才泡澡”。平时忙得只剩下快餐式的淋浴了，今天，就彻底放松，做一次地道的HOME SPA。这当然与寂寞没关。

点上熏香油，把自己浸泡在牛奶浴中。出水芙蓉，没有人欣赏自己照照镜子心情也很好。慢慢地涂抹身体按摩油，体验那一点点渗透的温润。

然后踏踏实实地边吃着膨化食品，看着电视中的DISCOVER节目。

装备：从小店里淘的熏香炉，正宗的名牌SPA香油精，按摩油等。

16、17、18