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常感到颈部疼痛怎么办
你的情况基本上是所有长时间用电脑者都 我可以告诉你几种缓解的方法.一种是平
可以找按摩师作专门的按摩
也可以平时做一些自我按摩 新浪首页 > 伊人风采 > 正文 主要放松颈部及两侧的斜方肌.另一种方
我总是坐在电脑前，常感到颈部疼痛怎么办？
可以在淋浴时将毛巾放在颈部
https://www.cartridgeworldnewyork.com 2002年07月01日15:48 新浪伊人风采

网友问：我总是坐在电脑前，常感到颈部疼痛怎么办？

健身专家答：你的情况基本上是所有长时间用电脑者都会遇到的问题,我可以告诉你几种缓解的方法.一种是平时多做按摩,可以找按摩师作专门的按摩,也可以平时做一些自我按摩,主要放松颈部及两侧的斜方肌.另一种方法是做热敷,可以在淋浴时将毛巾放在颈部,然后用热水直接冲5-10分钟,平时也可以将毛巾用热水浸透,放在颈部热敷.在有就是多做颈部的牵
拉,前后左右都做,但用力要缓和.还有平时用电脑时要注意多变换姿势,累的时候可以离开椅子坐几分钟的颈部保健操.只要长期坚持,一定会有效果的.

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 放在颈部热敷.在有就是多做颈部的牵

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但用力要缓和.还有平时用电脑时要注意
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