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这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量
减少体内积存的卡路里 不过要想利用此法来瘦身
一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦
只要每天睡前或者洗澡前后 新浪首页 > 时尚女性 > 美容 > 正文 固定使自己的活动量达到一定程度
 接着好好地睡一觉
听说过睡觉也可以瘦身吗？
起床就会有瘦身效果
https://www.cartridgeworldnewyork.com 2002年03月28日13:47 深圳晚报

听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。具体方法如下：

1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下；

2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下；

3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次；

4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边。动作应尽量缓慢、柔和。

具体方法如下 订性知识短信，让你的“生活”更健康！
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 用力向上延伸

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接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至10
让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下


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一边各做20次
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保持侧躺
脚朝右平放
胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾
以相同的动作换另外一边
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